Pytanie #1141822
Podstawą leczenia nieorganicznych zaburzeń snu jest edukacja na temat higieny snu. Wskaż fałszywe zalecenie:
- należy chodzić spać i wstawać o stałej porze, niezależnie od dnia tygodnia.
- należy unikać większych posiłków bezpośrednio przed snem.
- nie należy starać się zasnąć za wszelką cenę.
- należy odbyć 20-30 minutową drzemkę w ciągu dnia.
- przed pójściem spać nie należy pić dużych ilości płynów.
Odpowiedź
D
Wyjaśnienie
Do zasad higieny snu należą m.in. regularny harmonogram snu, unikanie spożywania ciężkich posiłków oraz dużej ilości płynów w ciągu 3 godzin przed snem, utrzymywanie komfortowych warunków w sypialni (zaciemnione pomieszczenie, cisza, odpowiednia temperatura i wilgotność). Do czynników przyczyniających się do bezsenności należą m.in. drzemki w ciągu dnia.
Tagi: Medycyna rodzinna, Pytanie z bazy LEK, Jesień 2022
Komentarze do pytania
Ładowanie komentarzy...
Goście mogą czytać komentarze, ale nie mogą ich dodawać.